segunda-feira, 31 de maio de 2010

ENSAIO GERAL 100 KM


Este domingo houve ensaio geral para o Projecto Guadiana 2010, tendo em conta que teremos 3 etapas (103 km,129 km e 80 km), penso que a primeira seja a mais dura das demais, portanto tratei de arranjar um ensaio similar ao que iremos encontrar entre Elvas e Mourão (com 1100 metros de acumulado de subida) ... talvez tenha feito o ensaio um pouco mais duro, pois teve 1570 metros de subida acumulada ( ... mas eu gosto de ir preparado para o pior).

Pelas 6.00 no local do costume começaram a chegar os CicloBeatos (todos menos o Nuno ... deve ter ido dar banho à minhoca) até o nosso CicloBeato de Apoio (o Zé António) esteve presente, após estarmos todos, arranca-mos pelas 6.15 animados e alguns ensonados.



O Fernando Oliveira (Nando)


o Mário Jesus


o Hipólito Sequeira



o Fernando Viegas


O Miguel Beleza e o Joaquim Vieira


e o Simão Ricardo

Após sensivelmente 27 km e 2 horas a pedalar chegamos pelas 8.15 ao primeiro ponto de abastecimento, que foi no Restaurante Zé do Nabo (antigo Leo Taurus) no Grelhal.
Neste troço que era para ter sido feito (acho eu ...) um pouco mais rápido, o Simão caiu lesionando-se na perna e nas costas o que originou alguma birra por parte do mesmo ( ai ... o malvado sono).



 Em baixo as 3 fases do Simão neste inicio de manhã, amuado, magoado e mijado ...




A sorte é que existe sempre um amigo para levantar a moral ...


Aos 51 km, nova paragem na Estrada do Facho de Santana, por volta das 10.45 onde para alguns CicloBeatos o cansaço já se fazia notar (era a má forma física a vir ao de cima), pelo que a sombra que o Zé António escolheu "calhou a matar" ... Após este descanso que serviu para arrefecer cabeças, o Simão tomou a decisão sensata de acabar o seu treino por ali e regressar a casa pois não se encontrava bem, devido a lesão ... Decisão sábia Simão! (mais vale estares bem daqui a 11 dias do que te esforçares desnecessariamente e ficares pior).
Já o Miguel ... que francamente não se encontra bem fisicamente (falta de treino e também ... falta de confiança) ... acho que não tomou a melhor decisão ... Não estava bem ... descansava! e preparava-se melhor durante o pouco tempo que falta ... foi até ao fim e sofreu bastante.









A seguir a este abastecimento tivemos a subida da estrada da Assenta para a pedreira do Zambujal ... sei que alguns acharam desnecessária esta subida difícil, mas quero lembrar que no primeiro dia do Projecto teremos uma subida deste estilo a 400 metros de altitude e aos 90 km.



Após 80 km o último ponto de abastecimento perto da Aldeia do Meco no cruzamento para os Fornos e depois de uma paragem relâmpago no Cabo Espichel ... neste último ponto de abastecimento a fadiga era evidente em vários CicloBeatos, mas fiquem descansados meus amigos, pois no Projecto Guadiana não teremos altimetrias como a deste ensaio e até podemos parar um pouquito mais para umas fotos (rápidas).








Depois de 99 km (sim ... 99 km, encurtamos 1 km) chegamos a Vila Nogueira de Azeitão pelas 15.15 e após 9.00 a pedalar, com cerca de 75 minutos de descanso para os abastecimentos e com um acumulado de subida com 1570 metros.


Gostaria de agradecer a todos os CicloBeatos que participaram neste ensaio, e lembrar que os ensaios são para isso mesmo ... ENSAIAR, ou seja (ver o que esta mal, fazer melhor, corrigir, apontar os erros, não voltar a cometer os mesmos erros) geralmente meus amigos, os ensaios gerais correm mal o nosso não foi dos melhores ... mas tenho a certeza que como sempre o produto final será excelente.

Quero lembrar que no Projecto Guadiana 2010, existe um carro de apoio que serve precisamente para apoiar algum CicloBeato que necessite de ajuda, o apoio é para utilizar e não é fraqueza reconhecer-mos quando não estamos bem ... o problema esta em quando não se reconhece que algo está mal ... isso passa a ser estupidez e eu tenho a certeza que entre os CicloBeatos não existem pessoas estúpidas ... teimosos sim! ... mas estúpidos não!


domingo, 23 de maio de 2010

DUREZA II E O AMIGO RAMIRO


Após duas semanas em que não pedalei, achei que o melhor para recuperar a forma era um tratamento de choque e preparei para o dia de hoje um traçado um pouco duro, com poucos kilometros mas com muitas subidas ao que lhe dei o nome de "Dureza II".


Logo pelas 8.00 da matina ao chegar ao lugar do encontro, fui abordado por um rapaz que me perguntou se poderia andar connosco, visto não conhecer a região de Azeitão, e lhe terem faltado as companhias habituais, claro que lhe respondi que tinha vindo ter com as pessoas ideais para conhecer a nossa região dado o nosso carácter aventureiro e explorador, e assim foi ... hoje tivemos o prazer de pedalar com o amigo Ramiro (de Arganil) que com certeza a partir de hoje voltara mais vezes a pedalar com os CicloBeatos.


De salientar o facto de a volta de hoje não me ter corrido de feição ... tive um furo ... entortei o desviador traseiro (o que nos levou a encortar a volta) ... e para finalizar no regresso o GPS saltou do suporte e desmanchou-se em várias partes pelo asfalto ... a sorte toda é que o material é do bom e lá continuou a funcionar, apesar das várias cicatrizes que passou a ter a partir de agora.



Também pelo meio do caminho encontramos três amigos dos (Gatos - BTT Vila Fresca) que andavam "perdidos" e alguns continuaram ... após se terem junto a nós, pois encontramos três e chegamos ao fim com um ... decididamente precisam de um GPS ...


Ficam desde já convidados todos os leitores deste espaço a pedalar connosco ... façam como o amigo Ramiro ... não se acanhem e façam parte das nossas admiráveis experiencias, encontre novos trilhos na sua vida ... vai ver que não se arrepende.


O ponto de encontro dos CicloBeatos semanalmente (faça chuva, muita chuva, vento, trovoada, sol, ou mesmo muito sol) é em Vila Nogueira de Azeitão ( 38º 31' 08.31'' N - 9º 00' 50.17'' W ) ao Domingo pelas 8.00, geralmente damos tolerância de 15 minutos e depois arrancamos rumo a novas aventuras.


Quanto aos CicloBeatos que irão participar no Projecto Guadiana 2010, lembrem.se que para a semana há ensaio geral de 100 km com arranque pelas 6.00 do local do costume, pede-se que entreguem na véspera (Sábado) no café Ó Manel em Vila Fresca de Azeitão até às 16.00, o farnel para o treino desse dia, pelo que se recomenda que levem líquidos, frutas e barras energéticas, para o abastecimento que será feito sensivelmente de 30 em 30 km.


domingo, 9 de maio de 2010

DOMINGO COM CHUVA


"Enquanto a maioria permaneceu na cama dois ciclobeatos de grande
coragem fizeram-se à estrada e subiram às antenas"


Parabéns Miguel e Quim pela vossa determinação e coragem.

Atenção aos restantes CicloBeatos que irão participar no Projecto Guadiana 2010, tomem estes dois CicloBeatos como exemplo e treinem ... nem que seja às escondidas ... e não se esqueçam, Domingo dia 30 de Maio temos o ensaio geral de 100 km com inicio no local do costume (Vila Nogueira de Azeitão) pelas 6.00, agradece-se que na véspera deixem o farnel (Barritas,Líquidos e Fruta) no Café Ó Manel (Vila Fresca de Azeitão).

Qualquer duvida sobre o ensaio geral não hesitem, contactem :

Fernando Oliveira
917698165

domingo, 2 de maio de 2010

VOLTA MARADA (PREPARAR A MOLEIRINHA)


Este Domingo foi de sol e aproveitamos para fazer uma volta um tanto o quanto amalucada ... como não estava delineado nenhum percurso em especial para este dia resolvemos fazer uma volta livre ... ora como ultimamente estamos "obrigados" a voltas planeadas, hoje andamos um pouco à deriva.


Começamos a volta um pouco aos solavancos ... esperando até às 8.15 para verificar se vinham mais CicloBeatos, arrancamos até ao quartel do Sapadores Bombeiros nos Brejos de Azeitão para ir buscar o Nuno que saía de serviço às 8.30, depois fomos até São Gonçalo onde subimos até ao caí de costas, metemos-nos pelo single track e fomos para a ribeira de Alcube, subindo posteriormente até à Serra de São Luís pelas pedreiras ... treino mental onde a cima de tudo testamos a nossa paciência ... para o caso de algo correr mal no Projecto Guadiana 2010.




Contorna-mos a Serra e metemos-nos pelos Kamikazes da Aldeia Grande indo até a N10, voltando a casa pela subida das Necessidades.

Como podem verificar pelas fotos abaixo publicadas ... a volta foi marada mas dura, pois andamos na Selva.




De salientar o facto de ter-mos encontrado um antigo combatente do Vietname que se encontrava há já alguns anos por aqui perdido ... tivemos pena do individuo e ... deixamo-lo no mesmo sitio pois cada animal no seu habitat.